• Yakıcı bir sorunuz mu var? [email protected] adresinden bize e-posta gönderin.
• Daha fazla tavsiye yazısı ister misiniz? WeAreTeachers'a Sorun merkezimizi ziyaret edin.

Sevgili WeAreTeachers:

Yeni öğretim ortağımla bir öğle yemeği sohbetinden sonra arkadaşıma çok çiğ, kaba çıkarımlarımı mesaj attım. Yanlışlıkla arkadaşım yerine öğretim ortağıma gönderdim. Bunu fark eder etmez onu aradım ve çok güçlü, filtrelenmemiş duygular okumak üzere olduğunu söyledim ve özür diledim, ama hasar verildi. Süreç için zamana ihtiyacı olduğunu veHaklı ve anlaşılır bir şekilde incinmiş ve üzgünüm. Bu bir insan olarak en iyi anım değil. Dinlediğiniz ve nasıl ilerleyebileceğimize dair fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkürler -Big Gulp

Sevgili B.G.,

Mesajlaşma hatası ile ilgili olanları okuduğumuzda yüzümüz buruşsa da, biz de sizinle ilişki kurabiliriz. Kim bir hata yapmamış, ayağını ağzına sokmamış veya kaba bir şey söylememiş veya yapmamıştır? Hiç kimse. Mesele şu ki, hatayı fark ettiğiniz anda, bunu sahiplendiniz ve sorumluluğu üstlendiniz. Eylemlerinizin sonuçları olduğunun farkında olduğunuz ve kendi alanınızda olanı yaptığınız açıktır.Kontrol. Başkalarının hayatında oynadığınız rolü kabul ediyor ve savunmacı tepkileri en aza indiriyorsunuz.

Suçlayacak başka birini aramak yerine, bir hata yaptığınızı kabul ettiniz ve ilişkiyi onarmak için cesur adımlar attınız. Partnerinize ulaşarak yakında sizinle konuşmasını umduğunuzu hatırlatmayı düşünün. Gerçek bir özür süper bir güçtür. Özür dilerken "ama" kelimesini kullanıp kullanmadığınıza dikkat edin. Bu küçük kelime bazı hassas bağlamlarda sorun yaratabilir"Cümlenin ortasında 'ama' kelimesini kullanmak, kendisinden önce gelen her şeyi geçersiz kılabilir. 'Ama' kelimesini kullanmanın pek çok farklı ve konuşma diline özgü yolu olduğundan, iletişimin açık olduğundan emin olmak özen gerektirir. Burada, başkalarıyla iletişim kurarken 'ama' kelimesinin kullanımına odaklanmak istiyorum."

Bu yüzden üzgün olduğunuzu söylediğinizde, "ama "yı bir kenara bırakın. Hatayı sahiplenin, hatalı olduğunuzu kabul edin ve eyleminizin sorumluluğunu üstlendiğinizi gösterin. Ne olduğunu açıklayın, böylece diğer kişi ne olduğunu anladığınızı hisseder. Durumu düzeltmek istediğinizi bilmesini sağlayın. Burada içgüdülerinizi takip edin ve partnerinize biraz alan tanımaya devam edin. Ve bu gerilemenin bir sıçrama tahtası olabileceğine güvenin"Bu aksilik, ilişkimizin değerli olduğunu fark etmemi sağladı ve sanırım konuşmamız gereken bazı şeyler var. Nasıl hissettiğini paylaşmaya, etkileşimlerimizle ilgili sorunlarını tanımlamaya ve geliştirebileceğimiz yollar konusunda fikir birliğine varmaya istekli misin? Konuşmaya hazır olduğunda buradayım."

Kristin Neff, öz-şefkatin şefkatli ve şiddetli boyutlarını anlatıyor. Kusurlarınızı kabul etmek ve kendinizle nazik bir şekilde konuşmak, bu gerçek insani durumdan iyileşmenize yardımcı olabilir. Şefkatin şiddetli tarafı kendini kabul etmeyi, harekete geçmeyi ve değişimi motive etmeyi içerir. Acıyı elinizden geldiğince hafifletiyorsunuz.

Sevgili WeAreTeachers:

Bugün kendimi çok dışlanmış hissediyorum. Okulumuzda bir ruh haftası var. Bugünün teması "Öğrenciler Personel Gibi Giyiniyor / Personel Öğrenci Gibi Giyiniyor Günü" idi. Birçok öğrencinin onlar gibi giyindiği iki popüler öğretmen vardı. Hatta müdür bunu duyurdu ve öğrencileri fotoğraf çekmek için seçtikleri öğretmenin sınıfına davet etti. Kimsenin benim gibi giyinmediğini biliyordum ve bu beni garip bir duruma soktu.Meslektaşlarım bazı öğrencileri "paylaşabileceğimizi" söyleyecek kadar nazikti, ama ben reddettim. Sonra bugünün "eğlenceli" etkinliği hakkında bir sosyal medya paylaşımı vardı, hatta öğrencilerin giyindiği tüm personelin isimlerinden bahsediliyordu. Ben hariç herkesin adı geçiyordu. Çok incindim. Umarım bu ruh gününü bir daha yapmayız. Bir şey söylemeli miyim? -Dışarıdan Bakınca

Sevgili O.T.O.L.I.,

REKLAM

Dışlanmış hissetmek çok cesaret kırıcı ve izole edici olabilir ve bunu yaşadığınız için üzgünüm. Bu deneyim, bazı faaliyetlerin istenmeyen sonuçları hakkında önemli bir hatırlatma görevi görüyor. Öğrenciler VE öğretmenler popülerlik yarışmalarına ve dışlanmış hissetmeye karşı savunmasızdır.

Moral bozukluğu duygularınızın bir kısmı karşılaştırma tehlikesinden kaynaklanır. Tüm insanlar kendilerine benzeyen ve kendilerinden farklı olan şeyleri fark eder. Karşılaştırma eğiliminde olmamız normaldir. Dengeyi Yeniden Kurma Danışmanlık grubu, "karşılaştırmanın olumsuz düşünme için nasıl tetikleyici olabileceğini ve hiç bitmeyen olumsuz öz inanç akışını nasıl besleyebileceğini" açıklar. Kendinizi karşılaştırmak bir roller-coaster yolculuğu gibi hissedebilirsiniz.Başkalarının fikirleri, sözleri ve eylemleriyle savrulmaya değer. Karşılaştırma yaparak kendinizi başkalarından daha iyi hissettiğinizde bile, kazandığınız güç geçici bir ego artışıdır."

Görünüşe göre, sosyal medya paylaşımının eklediği ok ile cesaret kırıcı duygularınız derinleşti. Hepimiz sosyal medyanın bir durumu gerçekte olduğundan daha olumlu bir şekilde nasıl tasvir edebileceğini gördük. Bu, bu çarpıtmanın iyi bir örneğidir. Bazıları için "eğlenceli" olan şey başkaları için acımasızdı. Jed Vakfı, "bağlantı için temel insan ihtiyaçlarını karşılamayı umarak sosyal medyaya geldiğimizdeya da kendimizi daha iyi hissetmek için sosyal medyadan uzaklaştığımızda, başladığımızdan daha yalnız ya da özeleştirel hissetme riskiyle karşı karşıya kalırız."

Evet, yöneticinizle konuşun. Siz yapmazsanız, yaklaşan ruh günlerini başka nasıl savunabilir ve ayarlayabilirler? Sesiniz ve bakış açınız önemlidir ve eminim ruh günü popülerlik yarışmasına dönüştüğünde rahatsızlık hisseden tek kişi siz değildiniz. Bir ruh gününü felaketten kapsayıcı ve eğlenceli hale getirebilecek bazı küçük değişiklikler var. Çocukları bir çocuk gibi giyinmeye davet etmek yerineÖğretmen veya personel, bir kitaptan sevdikleri bir karakter gibi giyinmeye teşvik edilebilirler. Umarım yalnız olmadığınızı ve sesinizi yükseltmenin kendinizden daha fazla yardımcı olacağını biliyorsunuzdur.

Sevgili WeAreTeachers:

Okul yılının sonuna geldik ve teslim tarihlerinden bunalmış durumdayım. Her sabah, kolaylık ve hoşgörü talepleri içeren bir dizi e-postayla uyanıyorum. Yapılacaklar listem uzadıkça uzuyor. Lisede öğretmenlik yapıyorum ve not vermeye ve anlamlı geri bildirimler vermeye çalışıyorum. Bir şeyler olmalı. 20 yılı aşkın süredir öğretmenlik yapıyorum ve hiç bu kadar çok hıçkırık ve aksilik yaşamamıştımKişisel ve profesyonel olarak. Yardım istemem gerektiğini biliyorum ama insanların işimde iyi olmadığımı düşünmelerini istemiyorum. Ne gibi tavsiyeleriniz var?

Sevgili D.I.D,

Yıl sonu pek çok ayrıntıyla doludur. Çoğumuz eğitimciler okulun son birkaç haftasında tünelin ucunda bir ışık görürüz, ancak bu uzun "yapılacaklar" listesi tarafından karartılabilir. Ve haklısınız - bir şey vermek zorunda. Bu konuda kendi tavsiyenizi takip edin. Günlük tutmak, oturup düşünmek veya gezinmek ve neyi bırakabileceğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın.Herkes mi? Kendinize biraz alan yaratmanın bir yolunu bulun. Bu ferahlık hissi kısa sürebilir ama kesinlikle tatlı olacaktır.

E-postalarımı her açtığımda yeni sorunlar tarafından ele geçirilme ve bombardımana tutulma duygularınızı kesinlikle anlayabiliyorum. Mesajı açtığımda, mümkünse hemen ilgilenmeye çalışıyorum. Daha fazla zamana ihtiyacım varsa, e-postalarını aldığımı ve mümkün olan en kısa sürede iletişime geçeceğimi hemen yazıyorum. İnsanlar karmaşıktır ve hayat çok boyutludur. Genellikle öğrenciler size ulaştığında, bu size güvendikleri anlamına gelirÜniversite öğrencilerime ödevleri için ek süre veriyorum ve bu onlar için çok şey ifade ediyor. Genellikle şöyle kısa bir e-posta gönderiyorum: "Şu anda hayatın tam ortasında olduğunuzun farkındayım. Ödev için birkaç güne daha ne dersiniz? Eğer yardımcı olacaksa konuşmak için buradayım."

Not vermek hakkında konuşabilir miyiz? Çok yorucu. Bazen zorlu, sıkıcı ve gereksiz gelebilir. Ve not verilecek çok şey var. Duyarlı ve kişisel olduğunuz ve sayılardan çok anlamlı geri bildirim istediğiniz açık. Bunun öğrencileriniz için daha alakalı ve önemli olduğunu biliyorsunuz. Değerli geri bildiriminiz, şu anda sahip olmadığınız çok fazla zaman alabilir.Bu nedenle, öğrencilerinizin çalışmalarının bir yönünü seçmeyi ve onu vurgulamayı düşünün. Bir boyutta genişlik yerine derinliği tercih edin.

Yardım istediğinizde hissettiğiniz güvensizliğe değinmek istiyorum. Gerçek şu ki, yardım istemek zayıf veya beceriksiz olduğunuz anlamına gelmez. Bu, işbirliğine değer verdiğiniz anlamına gelir. Şair Maggie Smith şöyle diyor: "Her şey yolundaymış gibi davranmanın bir liyakat nişanı yoktur. Bugünün hedefi: İhtiyacınız olduğunda yardım isteyecek kadar cesur olun. Tüm Zor Şeyleri Tek Başına Yapmanın bir liyakat nişanı yoktur.Dışarı. Devam edin."

Elinizden geldiğince şimdiki zamanda yaşayın. Bardağınızı arzu ettiğiniz temel duyguları tatmin eden deneyimlerle doldurarak ilham arayın. Yürüyüşe çıkın, gün batımını izleyin, Wordle oynayın, eğlenmek için zaman ayırın. Yapılacaklar listesi her zaman orada olacak, ancak artık daha olumlu bir zihin yapısıyla üstesinden gelebilirsiniz.

Yakıcı bir sorunuz mu var? [email protected] adresinden bize e-posta gönderin.

Sevgili WeAreTeachers:

Lisede sanat öğretiyorum ve her yıl sadece notlarla değil, yetenek, tutum, azim ve büyümeyle en çok hak eden son sınıf öğrencisini seçmek için bölüm ekibi olarak işbirliği yapıyoruz. Öğrencilerimden biri İleri Seviye Sanat dersine çok az deneyimle katıldı. Daha önce birçok sanat dersine kaydolmuş öğrencileri yakalamak ve geçmek için çok çalıştı.ödül töreni̇ne katilin wink wink, Ama onunla orada tanıştığımda programda adını göremediğini söyledi. Yeni danışmanımızın değiştiğini hemen öğrendim. birçok Ve bu danışman bir bilgisayar raporu kullandı ve G.P.A.'ya odaklandı. Öğrencimle konuştum ve her şeyi yoluna koydu, ama kendimi çok kötü hissediyorum. Lütfen siz de bunun yanlış olduğunu düşünüyorsanız bana söyleyin!

Daha fazla tavsiye yazısı ister misiniz? WeAreTeachers'a Sorun merkezimizi ziyaret edin.